华体(中国)齐齐哈尔分院举办职工心理健康讲座

8月21日，为提升职工心理健康水平，缓解工作生活压力，省农机研究院齐齐哈尔分院邀请齐齐哈尔市精神卫生中心刘志宇主任开展职工心理健康辅导讲座。

讲座中，刘志宇结合常见压力源，通过案例分析、互动问答等形式，讲述了常见的压力迹象和症状，解析了焦虑、倦怠等情绪的产生机制，”传授了“5分钟呼吸法”等实用解压调节技巧，指导职工在忙碌工作中快速调整状态。讲座后，职工们就亲子沟通、职业倦怠等生活中出现的问题踊跃提问，刘志宇逐一耐心解答，给出专业建议。

此次讲座不仅帮助职工掌握了情绪调节的实用方法，更营造了关注心理健康的良好氛围。职工们纷纷表示，将把所学知识运用到实际工作生活中，以更积极的心态投入工作，共同推动我院发展。